Vous avez décidé d’en finir avec la cigarette ?
Le tabac entraîne une forte dépendance psychologique et physique. Il serait responsable de 75 000 décès en France chaque année.
Etes-vous vraiment motivé(e) ?
La motivation est la clef de la réussite de l’arrêt du tabac, et c’est aussi le point de départ du plan d’action. Le fumeur souhaite-t-il arrêter de fumer pour des raisons économiques, de santé, parce que son entourage le lui demande, ou bien parce qu’il en a vraiment assez ? Comment réussir à décrocher ? Seul(e) ? Rapidement ? A quels effets s’attendre ? Comment y arriver sans grossir ? L’hypnose est une solution efficace ! On remarquera que l’objectif ne consiste pas à ne pas penser à la cigarette. Tout non-fumeur est exposé plusieurs fois par jour à l’idée de la cigarette (quand il voit quelqu’un fumer, quand il passe devant un tabac, etc…), mais cela ne provoque aucune envie chez lui. En évitant la frustration, arrêter de fumer par l’hypnose permet aussi d’éviter toute forme de compensation (nourriture, grignotage, alcool, etc.). Quand on fume, c’est un choix souvent fait des années auparavant, et qui s’est transformé petit a petit, en habitude, et finalement, en prison mentale, dont on ne sait pas comment se libérer. Utiliser l’hypnose pour s’arrêter de fumer c’est se libérer de cette prison. Et retrouver sa liberté doit être un moment de joie, de plaisir et non de frustration.
